Гречневая диета

Если вы хотите быстро иметь хорошую фигуру, то гречневая диета специально для вас! Соблюдая её, вам не понадобится истязать себя мучительными голоданиями или физическими нагрузками.

Гречневая диета рассчитана на одну неделю, но если вы сильны духом, то можете продержаться и до двух недель.

Один из больших плюсов этой диеты – это то, что вы за короткий срок сбросите лишний вес и при этом не будете голодать.

Так как гречневая диета – это монодиета, то вам нужно есть только одну гречку. Суть проста: вы заливаете гречку кипятком, оставляете настаиваться на ночь, а потом едите ее сколько угодно вашей душе. Все это можно запивать кефиром. Но пейте не больше 1 литра кефира в день. И еще: гречку нельзя ни солить, ни сластить, ни масло добавлять, так что такого блюда вы много не съедите.

Сейчас многие просто не представляют своей жизни без чая или кофе, поэтомуна эти напитки можете запрет не ставить. Но только кофе и чай должны быть обязательно без сахара, и чай лучше всего пить зеленый.

Если вам стало уж совсем невмоготу, то можете съесть яблоки или апельсины, но в количестве не более двух штук.
После шести вечера есть не рекомендуется – это правило знает даже тот, кто не сидит на диете. Но если ваш режим вам не позволяет такой роскоши, то можете себе позволить стакан кефира на ночь.

Гречневая диета – это не только диета для живота, но и благодаря кальцию, железу и магнию, которые содержаться в гречневой крупе, её можно назвать диетой для волос, кожи и ногтей. Но с такой диетой надо быть очень осторожными, ведь организм не будет получать ни соли, ни сахара. От этого вас могут мучать головные боли, а также появиться раздражительность, усталость, нервозность. Поэтому садиться на такую диету лучше во время отпуска, ну или хотя бы когда вы не так загружены повседневными делами. Отсутствие сахара, а значит и отсутствие глюкозы в организме, проявляется очень сильно, поэтому можете употреблять мёд, но в умеренных количествах.

Гречневая диета - идеальная диета для тех, кто хочет значительно скинуть вес за небольшой промежуток времени.